只有健康的身體才能高效地工作，這是個(gè)眾所周知的真理，但如何去改變現(xiàn)狀？卻是需要行動(dòng)與毅力的。為緩解我們這群電腦族的工作壓力，舒展我們的身心，公司特為我們提供了合理的健身課程和適當(dāng)?shù)臅r(shí)間安排，除了晚上開設(shè)的各類健康課，還特別在中午為大家提供瑜伽課程，以達(dá)到最佳的鍛煉效果。

舒展優(yōu)雅的瑜伽體操

　　抱著一絲好奇，我參加了中午的瑜伽課程。聽著舒緩的音樂，柔和的引導(dǎo)語(yǔ)，讓自己緊張的身體在各種舒展的動(dòng)作中變得協(xié)調(diào)、輕松與靈活，在活動(dòng)肢體的同時(shí)，也任心靈在安詳中休憩，自由地放飛心中的遐想，自然舒緩的瑜伽，帶給了我意想不到的收獲。一天、兩天、三天……一段時(shí)間之后，我開始感覺到身體正悄然發(fā)生著變化，頸肩不再像以前那么疼痛了，下午也不再覺得暈困了，感覺到自己身體的正能量在慢慢提升……從開始練習(xí)瑜伽到現(xiàn)在，還不到兩個(gè)月的時(shí)間，我已深深地迷上了瑜伽課程。

心理游戲拉近彼此心靈的距離

　　經(jīng)常聽人說要“做一個(gè)內(nèi)心強(qiáng)大的自己”，我也想做一個(gè)內(nèi)心強(qiáng)大的自己，但卻很少與自己的心靈“對(duì)話”，對(duì)于心靈，它在“想”什么、“需要”什么，心靈與身體是否協(xié)調(diào)、和諧，可以說自己一無(wú)所知。而課程里的冥想課程，讓我找到了身體與心靈對(duì)話的方式，真正地開始了解自己的身體，傾聽自己內(nèi)心的聲音，讓我的內(nèi)心充滿了無(wú)限的希望……

　　現(xiàn)在，我已經(jīng)習(xí)慣并享受瑜伽課程所帶來(lái)的健康與快樂，工作之余，都盡量抽時(shí)間去康樂中心參加健康課程。正是我的堅(jiān)持，讓我變得更美麗、更健康，讓我真實(shí)地感覺到運(yùn)動(dòng)之后帶來(lái)的輕松、快樂與活力，也讓身體擁有了“正能量”，使我的頭腦更清晰，思維更縝密，工作效率也卓有成效。

（臨沭公司市場(chǎng)部   貢萍）